少し走ってみました＾＾〜

►2006/08/24 22:44 

　走ってみようかな〜から数日。　家の周りを３０分ほど、歩いたり走ったりを１回。
　ジムのランニングマシンで　歩いたり走ったりで３キロを３０分で走行。　走ってばかりでは疲れたり飽きてしまうので、歩いたり走ったりを繰り返しています。　３０分で３キロってゆっくり過ぎると思いますが、競争しているわけではないので、気にしません。
　３０分で４キロ進むようになるといいな〜と目標を立てています。

　実感したのは、自分の体は　自分の手に余るものでないと・・・つまりあまり重いと　自分で移動させるのが大変という　当たり前のことを体感しました。
　今週、まだ２回しか走ってないので、明日朝もう１回走る予定です。
　体重の方は　ちっとも変わりません。体脂肪は少し減りましたが・・・
あしたの　夜は　同僚の女性ばかりで、退職した方を囲んで食事会です。たっぷりカロリーをとるので、朝のうちに少し消費が目標＾＾