体重・食事の管理のための通院＆センター通院日

►2007/08/21 23:02 

　８月２０日の１２時から予約がとれたので　人間ドックを受けた病院に生活習慣病予防のためのプログラムの一環である　院長先生の診察を受けてきました。
　まあ〜体重と食事の記録をとり　定期的に見てもらい　アドバイスを受けるというものです。。
　この記録あまりというか　全然とっていませんでしたが　通院前の１週間はバタバタと運動をし　食事も適当に書きいってきたわけです。。
　だっていかないともっと　いい加減になりそうだもの。
　それにこの院長先生　国立がんセンターに３年前までお勤めだった
大腸がん専門のDrで　自分の乳がんの治療に関してもちょっと相談できることがあるかもと思ったからです。

　予約時間に１０分遅れで呼ばれ　いきなり看護師さんに体重計をひょいっとだされ　笑顔で測るように言われました。。。
　まずい〜体重５００グラム少なく書いてきちゃったよ。
記録用紙に。。。　ぎぇえ〜といいながら体重計になりましたよ。。。
　仕方なく。。　そして　記録見せてね〜といわれました。。


　わたし「先生、わたし職場が異動になったりして　忙しくなっちゃってあんまり書けなかったんです。　新しい用紙をもらったら今度はがんばりますから　ください。＾＾　でもはじめと比べたら３キロは減ってるんです。体内脂肪レベルも１減りましたから」と自分に都合のいいことをべらべらしゃべりちゃっかり頼みました。

先生は「そうなの。。今度は前より改良されたいい記録用紙になったからこれ使ってね。。」と親切に新しい用紙をバインダーに挟んでくれました＾＾ この先生ほんと癒し系で　せかせか忙しそうにしてなくていいわ。　それに午前の診察の最後の時間という設定もGOODだったわ。

　運動の相談もしなければと思い　わたしが「乳がんの治療で　ホルモン治療をしてるんですが　最近関節がぎしぎししてるんで　外を歩くより　プールの中を歩いたほうが楽なんです。それに　左側をリンパカクセイしてるんで　腕を使った筋トレはあまりできません」といいました。

　運動のアドバイスは何かあるかなと？と思いましたが、「ホルモン治療で関節痛になるの？　と薬の本を読み始め「知らないことは　こういうときに読んどかんとね＾＾」と読み始め、「リンパはどことってるん？」ときかれたので　お見せしました。

　Drは「へ〜これで採ってるん？　ファイバーつこうたんやろか？　大したもんやな。。どこでオペしたん。」と素直にびっくりしていました。
　その後、受けてる乳がん治療の話や病気がわかったときのことをまた聞かれたのでをべらべら話し　先生はへ〜今そうなっとるん、、温存率そんなに高いノン。。とうなずきながら聞いてました。。。
　とそれから本題の体重減らしの話題へ〜〜
　Dr「あなたの場合は　もう３キロ減ったから（マックスからだけど）
これからゆっくりと　３キロくらい落としていけばいいわ。
　夕食は今までの８割にするように。　でもあんまり厳しくしすぎると
反動でリバウンドがある人が多いから　１週間に１度は破ってもいいからね。　どか食いし過ぎないようにね。　体重減らすのは　８割が食事、２割が運動ですからね。」と指導を受け　２ヵ月後の予約を取って帰ってきました。。

　先生に話を聞いてもらって　食事や運動を見てもらえると思うと　なんだかとっても安心した気持ちになります。　自分だけだったら　きっと挫折したり　じぶんにあまあまで　オペ前の生活にすぐ戻ってしまいそうだからです。　だって１年たっても変化ないんだもの。。
　２ヵ月後の通院が楽しみです。
そして明日は　センターの乳腺科に通院デーです。
　主治医の先生に「先生の手術したとこ　大したもんやね〜とほめてましたよ。」と話してこよう。

　
　センター通院日（ゾラデックスに変えたよ）
　連日の通院だったわけですが　今日の予約時間　９時３０分でした。
９時３０分に着くようにするということは　６時４５分には出かけようと思っていたんですが　前日の夜　久しぶりの翌日の病院がうれしかったのか？？　まったく眠れませんでした。
　質問をまとめてたり持っていく手提げに　いろいろグッズを用意していたら（まるで遠足に行くように）目がさえてきてしまい明け方の３時３０分になってやっと寝たのです。
　そしておきたのが　７時。。。ぎゃ〜　と叫びながら　夫や子供に病院に行ってくる〜と声をかけ　ノルバデックスだけ飲んで車でGOしました。。　道路が混んでいましたが　予約の５分前には着きました。
　つまり今日の通院時間は２時間１１分だったわけです。
ああ〜あせってしまいました。。

　受付を済ましてまっていると　１２分遅れで呼ばれました。。
先生もいつも営業努力してるもんで　最近あまりまたされません。
　ゾラデックスを打ってもらって前回の骨密度の結果を聞いてきました。　なんと全然問題なしでした。　昨年暮れドックで受けたところ
骨密度が同年代と比べて　７３％だったのです。これはショックでした。　その後もあまり乳製品は取っていないし　スカスカなんじゃないだろうか？　運動していて圧迫骨折でもしたらどうしよう？と思っていましたが　今回なんと９９％にUPしていました。
　この数値　毎年検査を受けていますが　私にとって最高にいい数字でした。。ううれしい。。。





　先生も「骨密度全然問題ないね〜」といってくれました。がそれを受けて私は　「先生がノルバデックスの薬は　骨にもいいんだよ〜と教えてくれたらよかったのに。。。。子宮体がんのリスクばっかり言うから　嫌な薬だな〜あまり飲みたくないな〜もっといい薬ないのかな？と思ってしまい　エビスタがいいなと思ったんですよ。　先生が骨密度が低くなきゃ保険適用にならないって言うから。。

　Dr「ああ〜僕の説明不足だったのかな？それはすみません。。ノルバはいい薬だよ＾＾」
　わたし「リスクばかりでなく　いいとこもちゃんと教えてくださいね」と頼み（本当は自分でちゃんと調べなければいけなかったわけですが　先生ごめんなさい）

　この後　質問を２、３して　薬を出してもらいセンターを後にしました。

　帰ってから　寝る前にジムに行き　ストレッチをしてサウナに入ってきて体重を量ったところ　あんなに変わらなかった体重が１、３キロ減っていました。。うれしかったな〜この調子で減るといいな。。
　あと２キロだ＾＾



　ほんのちょっと１キロ分お腹がへこみました。＾＾