プールはやっぱり気持ちいい。。

►2007/06/26 22:53 

　最近家の片づけをしてから　運動に行こう〜なんて思っていたら、いつまでたってもいけないことに気づきました。
　運動してないと体がだるくなったり　昼間の体の動きも悪くなったかんじです。
　
　運動してすっきりしてこよう！！と久しぶりにジムのプールに行ってきました。流水コンディショニングといって流水の中で歩いたり筋トレしたりを２０代のスタッフのコーチと一緒にエッサホイサト歩いてきました。３０分あるいた後は流水浴びながらのマッサージタイムです。
　なんと至れり尽くせりなんでしょう。
　プールに全身つかっていると　細胞がリフレッシュする感じがします。頭の中のモヤモヤもとれたよう〜
　肩・足のマッサージをしてもらうと　凝ってなくてもいい気分です。
またこの時間来週こようと思います。

　シャワーをあびて帰ろうと思っていたら　ジム友に会い　”ピラテぃスでないの？”と誘われ　帰ろうと思っていたのについやってきてしまいました。３０分だけでしたが　普段からおなかを硬くしたり　平たくするかんじがつかめて　普段からやってみようと思いました。
　これからヨガやってねますね＾＾

＊寝る前に　体重を量ったところ　昨日より　マイナス１キロ。　　体脂肪　マイナス2でした。
　運動の力って大きいんですね。　これからも疲れすぎない　ここちいい運動生活続けていきます＾＾
　 　
　基礎代謝は個人番号をまちがえていました。。勘違いしてごめんなさい。