ひざが痛くて ドキ〜

　あと２ヶ月で職場では身長・体重・腹囲もはかるというメタボ検診があるんです。
わたしはというと　なんだかお正月から３キロ増えてるのよ。。へらないの。。
　まあだらだらとストレス解消に食べてるからなんだけどね。
ブログには書いてないけど　それはすごかった。
　

　運動不足も重なって　先週は階段を昇るときにひざまで痛くなってきたの。
ぎゃ〜〜ちこちこちゃんがよく書いていたあれね。。やっぱりわたしも痛くなってきたわ。ってドキッとしたしそろそろ本気でやせなきゃ〜
　検診があるからだけじゃなくって　乳がん治療にもよくないじゃないのさ。
この連休もだらだらしていたけど　今日から気持ちを入れ替えますわ。

　まずは今日は夕食を控えて　家の近くの学校の外周のランニングコースを４周してきました。
そして入浴中にはお腹周りをマッサージ＾＾

　子供のミニバスの送り迎えで休んでいた　ヨガ教室も本格的に開始だよ。
日曜からいってきます。２時間コース。。スポーツジムはちょいあきたのでやめるかも。。
　だって変化がないとだめな気がするからね。。
夜も寝る前はwii fitやストレッチをするので　ちょっとブログのお返事が遅れるかもです。
　みなさんも連休明けからダイエット一緒に始めませんか＾＾
楽しくがんばろうね。。
　体重はかけないけど　基礎代謝は１２６６でした。。