久しぶりのヨガ

　昨年子供の送り迎えで休んでいたヨガ教室またいっています。
　　きのうも２時間みっちりやりました。

　体がかたくなっちゃって　前のようにスムーズにはいかないけれど　だんだんもどってきました。
わたしはヨガをやるようになって　１センチ身長が伸びたんです。
　以前は　１５９．５だったのですが　最近は　１６０．５なんです。体をのばしてもらっているからかな〜
というきがします。
　リンパもレベル２までとっているので　リンパの流れをよくするのは大事だからね。。

　倒立やブリッジもみんなと同じようにやっています。まるで整体にいったみたいに（いったことはないけど）体のあちこちをのばしたり　捻ったりです〜



　これは最近かった　通勤用のバッグです。　しばらく通勤はこれにしよう〜。
デジカメから電子辞書からいろいろ入っています。　
　バッグも今までは変えるのがめんどくさかったので
同じのばかりだったけれど　お出かけのときは通勤用とかえていきたいな〜

久しぶりのヨガ

先週は気の重かった会議も無事すみました＾＾
ああ〜うれしい。　資料をまとめるまでは　あれもこれもまとめたほうがいいのかな？と思ったり
もう時間がないとあせったり　何回やってもいやなものです。

　まあ終わったのでよしとします。　でも来年度はもっといいプレゼンが作れるようにならなくっちゃね。。と反省もちゃんとしましたよ。

２年前の今頃は入院前の術前検査をしていました。骨シンチをしていたひです。
　もう何回も書いているけど　わたしは今の病院には片道２時間３５分かけて車で通っています。
はじめてかかったときは　どのルートがいいのかよくわからず　交通量の多い道路をドキドキしながら
乗せてもらっていきました。
　今はそんなに交通量の多くない道を　ゆっくり走っていくので私の運転でも楽勝です。
あさっても通院日なんですが　病院が終わったら姉と待ち合わせてランチをする予定です。
　　２ヶ月前の通院日もその後　姉とランチの予定だったのであせって帰ってしまい　診察を受け損なったのよね。よく月「出かけるのに忙しくて注射だけで帰っちゃったんで今日お願いします。」とあやまって診察を受けたけど先生も笑ってたからいいわ。　

　久しぶりのヨガ
半年以上ぶりぐらいに　きのうヨガのレッスンに出ました。
　続けてでているとなんでもなくできることが　久しぶりだとちょっと微妙でした。
この先生のヨガは　体のコアの部分を非常に使うので　たるみきった腹筋がプルプルしっぱなしだったのよ。
　ヨガはお腹のひきしめにいいな〜とあらためておもったよ。（今がだめってこと）
　そして今日はスカートはいて　美容院に行ってカットもしてもらってきました。久しぶりの短髪です。
家庭内のことでは　ちょっとした思い違いで娘とおおげんかしたりいろいろありますが、けんかも生きていればこそできること。。。と友達にアドバイスされああ〜そうかと以前のようにストレスもかかえなくなってきました。


ソウル旅行の写真ができた。

　参加６人中５人がデジカメを持っていって写真をお互いいっぱいとりました。
同じ景色を見てもとりかたに個性がありますよね。
　その写真をマメで優秀なツアコンもどきTさんがみんなのメモリーカードをあつめて写真の注文CDRの作成をしてくれました。
　インデックスはみんなそのときの様子が書いてあるの。さすがTさん。いつものことながら感心しちゃいます。この写真の一言をよんだりするだけで２度おいしい旅行です。
　夫ももうすぐ職場の人と旅行をするらしいわ。どうぞいってらっしゃい〜〜
でもメンバーの構成の都合で　女性１人男性３人のメンバーなんだって。
　

　



　それを聞いて、今日夫に「わたしも　韓国旅行でもし女性が１人で他はいつものメンバーの男の人の参加でもいってもいいか・？？」ときいたら　そりゃいくだろう。。いってもいいよ。。と即答で返事が返ってきました。
　へ〜と少し感心。

乾燥はよくないね

　あたらしい職場はなんと　エレベーターが１つついてたり洋式トイレがばんばんついてる
今までと段違いにいい建物です。
　エアコンも今までより使う頻度が増えました。
快適だな〜と喜んでたら　なんだか顔がピリぴリするの。
　乾燥です。。今まで原始的な職場環境だったから　知らなかったけど　エアコン使ってるとこにずっといると　乾燥が進みますね。
　あわてて今までより　クリームをぬったりして保湿に気をつけています。

　以前ちこちこちゃんのブログで　保湿命って書いてあったけど　こういうことだったのね〜〜
はじめてしりました。

　あとはね　あたらしい建物だといろんなものの置き場がガラッと変わったので　頭の中に
物の位置をインプットするのが大変でした。
　なんてたっても薬の副作用か年のせいか　物忘れがひどいんだもの。
（遊びに関することは　忘れないんだけどね）

最近寒さと運動不足で　術側のわきが痛いような感じでした。
みなさんはどうですか？　痛いとなんだか心配でいやですよね。
　今日は久しぶりで　ジムでストレッチと風呂、水風呂、サウナに入ってきました。
おかげで腕の調子もよくなったわ。
　
玄米ご飯大好き
明日は玄米のお赤飯を炊く予定です。おいしいよ〜〜



　先日　伊勢丹の食品売り場で玄米と三色穀米（赤米、黒米、緑米）をかってきました。
まぜて炊くと体によさそうだし見た目もきれいです。お米はおもいので宅配してもらいました。
　よく宅配を頼むので　運転手の方ももうなんだか顔なじみです。

婦人科検診受けてきたよ

　昨日は雪も降っているし　空いているだろうと思い　まえからもういかなくちゃ〜と思っていた子宮がん検診に行くことにしました。昨日は水曜日で以前検診を受けて痛くもなくできた先生の診察日だったので　思いつくまま仕事帰りにいったの。　そうしたらすいてもいなかったわ。３０分待ちで呼ばれました。
　軽く問診を受けてから検査でした。　なにか体調で変わったことはありますか？ときいてくれたけど　別にありません。。と元気に答えて　先生もうれしそうににこっと笑ってくれました。とってもかんじがいいんだわ。前回の初診のときは　乳がんのことをちょっと聞きずらそうに聞いてくれたけど　今回は２回目で笑顔だったわ。
　　先生からは「結果は１週間後ですが、超音波で見たとこ大丈夫そうですね。」といわれうれし〜ちょっと安心しました。
　今日は　泊まりの仕事です。あさって帰ってきます。
今週はちょっと気持ちが落ち気味だったんだけど　こうしていやおうなく仕事に行くことが　ストレス解消かな。。でもいったらいったで　とても楽しんでしまう自分がいます。
　朝早く出発なので　バスに乗ってから寝ることにしよう〜

　Wii fitがうちにきた。。（買ったんだけどね。）

　ネットで注文して昨日届きました。　梱包をとくとめまいがしそうに付属品がいっぱい。
もうさ〜昼間働いてきて　夜は説明書なんか読みたくないんだよね。子供がやってくれるというので出して接続をしてもらいました。最近仲よしになりました。どうもありがとね。。
　これがなかなか面白いのよ。でも子供に買ってあげたんじゃなくって　お母さんのだよ。。といってあります。子供には貸してあげるということになってます。
　運動貯金を増やさなくっちゃ。。

体温を測ってみたらば〜

　　ブログ友達のジャスミンさんのところで　体温を上げる努力をしているという記事を読んだんでわたしも久しぶりに平常時の体温を測ってみました。
　昨日の朝９：００　３６．８でした。　そして今夜２１：００にもう一度計ってみたらば　３６．９ありました。
　夫に具合悪くないの〜といわれましたがいたって普通。。
　わたしって体を温めよう温めようと思っているうちに　平熱がこんなに高くなってたんだな〜とちょっとびっくり。。来週通院日があるので　主治医の先生にこんなんでいいのか聞いてこようと思います。
　　　今年の自分的ヒット商品は　フリースの腰巻スカートです。
生地やさんにいってカットされてるものを買ってきて　半分に切っただけ。
　１枚分５００円です。　でもこれがとってもあったかいんです。
味をしめて３種類買ってきて職場・車の中にも入れています。
　あったまるし暖房費の節約にもなります。
職場は暖かいところと寒いところの差が激しいので　パンツの上にフリーススカートを巻いています。　やめられない暖かさです。


　寝る前には電気毛布をオンにしておいて　布団に入ったら弱くしています。
みなさんはどんな冷えたい策をしていますか？